11月30日晚，中国台湾健康专家林光常受某报之邀，将在四川剧场为蓉城市民举办健康讲座，这个消息越传越快，就连双休日，某报的咨询热线都没停过。除了成都的市民外，重庆、绵阳、德阳等地的读者也不断打来电话。昨日，林博士首次透露，这次健康讲座的主题将是“改善不良生活习惯”。

　　杀手：不良生活习惯

　　据悉，我国目前进行了4次全国性营养调查：1959年的主要问题是蛋白质不能够满足；1982年人们基本吃饱了，但仍以粗粮为主；1992年食物中的粗粮比例下降了一半；2002年粗粮的比例又下降了一半。根据四次调查显示，人们的粗粮摄入量降低，动物性蛋白和油的摄入量越来越多，直接导致高血压、糖尿病、超重与肥胖、血脂异常等患病率明显上升。林博士认为，很多人都意识到健康的重要性，却没有有意识地用锻炼来增强体质，因为工作忙碌、压力巨大，在美食面前，也失去了抵抗力，富裕了的人们营养结构却渐渐失衡，生活习惯失调，导致“富贵病”缠身。不良的生活习惯，成为健康的第一杀手。

　　方法：30日晚来蓉细说

　　“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康之四维，也可以说是支撑我们生命的四个柱子，如果这四根柱子倒了几根，就会危及我们的生命。”林博士从事癌症研究工作很多年，经过流行病学调查，发现80％的癌症与人们的饮食、生活习惯及环境有关，其中饮食因素更扮演着举足轻重的角色。慎选饮食与调整饮食习惯是改善体质最直接而快速的方法。究竟如何从饮食上加以注意，怎样的膳食习惯才能保证我们拥有健康体魄？30日晚，林博士将有详细的解说。